Sekreti për të jetuar më gjatë? Lexoni libra

Përshtati në shqip për “Shendeti.com.al“: Blertina Koka

Disa preferojnë librat voluminoz të Tolstoit, e ndërsa të tjerë janë të tërhequr nga Harry Potter.

Çfarëdo gjinie t’i përkasin, librat të zgjasin jetën, ka zbuluar një studim i ri. Personat që lexojnë libra jetojnë mesatarisht dy vite më shumë se ata që nuk lexojnë.libra

Gjatë studimit të kryer për më shumë se 12 vite, u vu re se personat që lexonin për më shumë se 3 orë e gjysmë në javë kishin 23% më pak gjasa të vdisin, krahasuar me ata që nuk lexonin fare.

Të lexuarit e gazetave, revistave, periodikëve lidhet gjithashtu me të jetuarit më gjatë, megjithatë lidhja nuk është edhe aq e fortë, thonë shkencëtarët.

Hulumtuesit shkencorë nga Universiteti Yale përdorën të dhënat e më shumë se 3600 njerëzve mbi moshën 50 vjeç. Përveç të dhënave shëndetësore, pjesëmarrësit u pyetën edhe për leximin e librave.

Ekipi i ndau ata në tri grupe: ata që nuk lexonin libra, ata që lexonin 3 orë e gjysmë në javë, dhe personat që lexonin më shumë se kaq.

Lexuesit më të pasionuar ishin femrat të cilat kishin mbaruar universitetin dhe kishin të ardhura të larta.

Studimi është publikuar tek revista “Social Science and Medicine”.

Burimi: Daily Mail / https://shendeti.com.al/

 

 

Postime të ngjashme

3 gjëra që duhet të bëni për të pasur lëkrë me shkëlqim
Zakonet që do t'ju "shpëtojnë" nga fryrja e barkut
Polifenolet: Sekreti i të ushqyerit të shëndetshëm dhe mirëqenies
Qetësia mendore në punë: 6 mënyra për të ulur stresin dhe për t’u përqendruar
Kastraveci: Këto janë përfitimet e tij më të rëndësishme
Zakonet që do t'ju "shpëtojnë" nga fryrja e barkut
Këto 3 vitamina që ekspertët rekomandojnë të mos i merrni me stomak bosh
Sa kafe mund të pimë në ditë pa rrezikuar shëndetin? Ja çfarë thonë studimet