Hormonet shoqërojnë një grua në të gjitha fazat e jetës së saj, nga puberteti deri në menopauzë. Roli i tyre është shumë i rëndësishëm sepse mund të ndikojnë në humorin, energjinë, pamjen e lëkurës dhe ndjenjën e përgjithshme të mirëqenies. Një kusht thelbësor për të ruajtur nivelet e hormoneve është të njihni shenjat që tregojnë një çrregullim të mundshëm. Më poshtë do të shihni disa nga ato që tregojnë se hormonet tuaja janë luhatur.
Lodhje
Është e kuptueshme që një stil jetese me ritëm të shpejtë mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur. Megjithatë, mund të ndiheni të lodhur për shkak të ndryshimeve në nivelet e hormoneve. Nëse nuk mund të ngriheni nga shtrati në mëngjes ose ndiheni papritmas të lodhur në pasdite, atëherë këto mund të jenë shenja që hormonet tuaja nuk po funksionojnë siç duhet dhe mund t’ju duhet të vizitoni mjekun tuaj për të kontrolluar nivelet tuaja.
Irritueshmëri
Nëse dëgjoni nga të dashurit tuaj se humori juaj ndryshon vazhdimisht, atëherë mund të jetë më shumë sesa thjesht një ditë e keqe në punë ose ai trafik i tmerrshëm që keni hasur në rrugë. Në vend të kësaj, kjo ndryshim humori mund të jetë për shkak të një ndryshimi në hormonet tuaja, gjë që mund t’ju çmendë vërtet.
Rënia e flokëve
Ndryshimet në dendësinë ose strukturën e flokëve, së bashku me rënien e tyre, janë tregues të çekuilibrit hormonal. Për shembull, hollimi i flokëve mund të tregojë se tiroidja juaj nuk po funksionon siç duhet ose se nivelet e estrogjenit janë shumë të ulëta.
Shtim në peshë
Të gjitha gratë shqetësohen për peshën e tyre, prandaj është e rëndësishme të dini se ndryshimet e papritura në peshë mund të jenë për shkak të një çekuilibri hormonal. Për shembull, shtimi në peshë në bark ose në krahë mund të jetë një shenjë e rezistencës ndaj insulinës. Ndërsa madhësia e gjoksit mund të lidhet me nivelet e estrogjenit, pesha në ije dhe kofshë mund të lidhet me tiroiden tuaj.
Pagjumësia
Lodhja lidhet gjithashtu me pagjumësinë. Shumë gra kanë probleme me gjumin, por ajo që mund të mos e dinë është se hormonet rregullojnë gjumin. Nivelet e ulëta të progesteronit janë përgjegjëse për pagjumësinë, ndërsa nivelet e ulëta të estrogjenit mund të shkaktojnë afshe të nxehta dhe djersitje natën, duke prishur gjumin. Nëse e gjeni veten duke numëruar dele sa herë që shkoni në shtrat, kjo mund të jetë një shenjë e një çekuilibri hormonal.
