Një studim i UCLA zbuloi se gratë që jetojnë në shtëpi të rrëmujshme kanë nivele dukshëm më të larta të kortizolit, një hormon i lidhur me stresin kronik. Sa më shumë rrëmujë shohin, aq më të stresuara ndihen, dhe aq më të stresuar ndihen gjatë gjithë ditës.
Pse gratë stresohen më shumë nga rrëmuja në shtëpi?
Ekspertët shpjegojnë se pas këtij ndryshimi mund të qëndrojnë pritjet dhe rolet shoqërore: gratë rriten me perceptimin se janë përgjegjëse për mbajtjen e shtëpisë në rregull. Edhe kur rrëmuja nuk është “e tyre”, ato shpesh ndihen fajtore ose duhet ta rregullojnë atë.
Si na ndikon rrëmuja?
Rrëmuja e bën trurin tonë të punojë jashtë orarit. Kur ka shumë stimuj përreth nesh, çdo objekt konkurron për vëmendjen tonë. Truri preferon rendin dhe “një gjë në të njëjtën kohë”.
Kaosi dhe rrëmuja rrisin ngarkesën mendore, ulin produktivitetin dhe zvogëlojnë përqendrimin. Ato gjithashtu ndikojnë në:
- Zgjedhjet tona dietike.
- Shëndeti ynë mendor.
- Mënyra se si i rrisim fëmijët tanë.
- Edhe gatishmëria jonë për të ofruar para ose ndihmë.
Në disa raste, rrëmuja është rezultat i vështirësive më të thella psikologjike, siç janë:
- Çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD).
- Çrregullim i grumbullimit të gjërave.
- Çrregullim depresiv madhor.
- Çrregullim i ankthit të përgjithësuar.
Rrëmuja është më shumë sesa thjesht një problem estetik. Ajo ndikon në shëndetin tuaj mendor, performancën tuaj dhe madje edhe vendimet tuaja. Nëse e kuptoni pse ju prek, atëherë mund të merrni përsëri kontrollin e hapësirës, mendjes dhe jetës suaj.
