Herë pas here, të gjithë kemi atë ndjesi se diçka e keqe do të ndodhë. E njihni atë ndjesi, apo jo? Një lëmsh në stomak, frymëmarrja juaj bëhet sipërfaqësore dhe nuk mund të ndaloni së imagjinuari diçka negative që po vjen. “Është thjesht ankth”, mund t’ju sigurojnë miqtë tuaj. Por… po sikur të mos jetë ankth? Po sikur të jetë intuita juaj ajo që po aktivizohet?
Intuita është ajo ndjesia e brendshme kur e di diçka… ndonjëherë para se të ndodhë. Dhe po, është e lehtë ta ngatërrosh me ankthin. Ankthi është si “motra e keqe” e intuitës, ndihet si intuitë, por nuk bazohet në realitet. Të bind se diçka e keqe po vjen, edhe nëse nuk ke asnjë arsye të vërtetë për ta besuar.
Pra, pyetja është: si ta dallojmë njërën nga tjetra? Si të sigurohemi që po ndjekim intuitën tonë dhe jo ankthin tonë?
Cili është ndryshimi midis intuitës dhe ankthit?
Intuita dhe ankthi mund të tingëllojnë të ngjashëm, por ekziston një ndryshim i qartë. Intuita është delikate, e qetë dhe neutrale. Shpesh ndihet si një ‘dije’ e qetë sesa si një reagim i ngarkuar emocionalisht. Ankthi, nga ana tjetër, është intensiv, urgjent dhe i bazuar në frikë. Është e rëndësishme të ndaloni dhe të merrni frymë për të dalluar ndryshimin.
5 mënyra për të dalluar intuitën nga ankthi
Kur nuk jeni i sigurt nëse është ankth apo intuitë, merrni disa frymëmarrje të thella dhe krijoni hapësirë. Ankthi lind në një ndjenjë urgjence, ndërsa intuita del më qartë në momente qetësie.
1. Kontrolloni reagimin tuaj fizik
Intuita shpesh ndihet e bazuar dhe e qëndrueshme, edhe nëse informacioni i brendshëm është sfidues. Ajo mund të manifestohet edhe fizikisht. Shumë e përshkruajnë atë si një ‘shtytje të padukshme’ ose një ‘pickim të vogël’. Ankthi, nga ana tjetër, mund të shkaktojë simptoma fizike siç janë rrahjet e shpejta të zemrës, pëllëmbët e djersitura ose një rëndim në gjoks.
2. Kushtojini vëmendje kohës
Kushtojini vëmendje kur shfaqet kjo ndjesi.
Intuita ndodh në moment, duke dhënë qartësi në lidhje me një situatë specifike. Ajo shoqërohet me njerëz, vende, mendime ose objekte. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë është e vështirë ta dallosh atë nga ankthi, sepse ankthi mund të shkaktohet nga të njëjtat stimuj. Megjithatë, intuita zakonisht vjen në shpërthime të shkurtra, si një kujtesë e butë që luan në sfond. Shpesh shoqërohet me sinkronizime. Ankthi, nga ana tjetër, vazhdon dhe përsëritet, duke krijuar skenarë katastrofash.
3. Merrni në konsideratë ngarkesën emocionale
Si ndiheni saktësisht për këtë?
Një shtytje intuitive mund të jetë e butë ose edhe qetësuese, edhe kur ju drejton drejt të panjohurës. Ankthi shoqërohet me frikë, ankth ose shqetësim, të cilat mund të bëhen mbytëse.
4. Besojini reagimit tuaj të parë
Mos e teproni me analizat. Intuita zakonisht vjen si një shkëndijë ose instinkt i shpejtë përpara se mendja të fillojë të teprojë me analizat. Nëse e injoroni, ajo do të vazhdojë të ndodhë periodikisht, por jo deri në atë pikë sa të shkaktojë frikë ose dhimbje. Vini re reagimin tuaj fillestar përpara se ankthi të marrë përsipër.
5. Bëni një ushtrim vizualizimi
Merrni pak kohë për të menduar me qetësi se çfarë po ju thotë kjo ndjenjë. Mund të ndihmojë në sqarimin e gjërave. Imagjinoni të merrni vendimin që po ju thotë intuita juaj. A ndiheni sikur diçka po hapet, sikur po hapet një shteg? Vendimet e bazuara në ankth shpesh ndihen kufizuese, sikur po mbylleni në një kuti.
