Dhëmbët, cilat ushqime na bëjnë të kemi buzëqeshje të bukur?

Arlinda Gjypi

Për të dashuruarit pas vezëve me çokollatë të Pashkëve, këtë vit ka edhe një lajm të mirë: dentistët thonë se ato nuk janë të dëmshme për dhëmbët tuaj, pasi kakaoja vepron si antikaries duke qenë se përmban substanca që luftojnë bakteret. Por ama është mirë që çokollata të hahet buzeqeshjeme kujdes. Kjo është ajo çka këshillohet nga Kongresi Kombëtar i Kolegjit të Dekanëve Universitarë të Stomatologjisë të mbajtur në Romë. Në dietën “shpëto buzëqeshjen” i jepet rrugë të lirë edhe kafes, verës dhe djathit, që i ndihmojnë dhëmbët të mos humbasin zmaltin dhe të mos sulmohen nga kariesi.

Gjithashtu edhe frutat e pyllit (boronica) përbajnë substanca që e ulin kariesin me 45%, si dhe kosi e ul rrezikun me 20%. Ushqime të mira janë edhe kërpudhat e jeshillëqet, që janë një furçë natyrale për dhëmbët tanë.

 

Postime të ngjashme

3 këshilla për të ulur konsumin e sheqerit dhe për të qetësuar sistemin nervor
Rriten importet e ilaçeve, KLSH: 80% janë kopje e origjinalit, pa cilësi dhe më shtrenjtë
Ndahet nga jeta akademiku Rexhep Qosja
Pas një viti sfidash, vaksinat mRNA japin shpresë të re në luftën kundër kancerit
Çfarë duhet të bëni në mëngjes për tretje më të mirë gjatë gjithë ditës
5 shenja që tregojnë se sistemi juaj nervor është i mbingarkuar
Raporti i HIV 2025: Shqipëria përballë një vale të re infeksionesh, rekord që nga 2016-a
Shkencëtarët zbulojnë dy pijet me kafeinë që mund të ulin rrezikun e goditjes në tru dhe sulmit në zemër, ja sa duhet të konsumoni për përfitime shëndetësore