Dhëmbët, cilat ushqime na bëjnë të kemi buzëqeshje të bukur?

Arlinda Gjypi

Për të dashuruarit pas vezëve me çokollatë të Pashkëve, këtë vit ka edhe një lajm të mirë: dentistët thonë se ato nuk janë të dëmshme për dhëmbët tuaj, pasi kakaoja vepron si antikaries duke qenë se përmban substanca që luftojnë bakteret. Por ama është mirë që çokollata të hahet buzeqeshjeme kujdes. Kjo është ajo çka këshillohet nga Kongresi Kombëtar i Kolegjit të Dekanëve Universitarë të Stomatologjisë të mbajtur në Romë. Në dietën “shpëto buzëqeshjen” i jepet rrugë të lirë edhe kafes, verës dhe djathit, që i ndihmojnë dhëmbët të mos humbasin zmaltin dhe të mos sulmohen nga kariesi.

Gjithashtu edhe frutat e pyllit (boronica) përbajnë substanca që e ulin kariesin me 45%, si dhe kosi e ul rrezikun me 20%. Ushqime të mira janë edhe kërpudhat e jeshillëqet, që janë një furçë natyrale për dhëmbët tanë.

 

Postime të ngjashme

Shqipëria vijon të shuhet, lindjet ranë me 10.5% në T3, shtesë pozitive vetëm Tirana e Durrësi
Shtatë fëmijë të Kopshtit nr. 10 në Vlorë përfundojnë në spital, dyshohet për helmim nga ushqimi
Produktet e pasigurta në treg, alarmi vjen nga Belgjika; kontrollet në Shqipëri ranë me 33% në 2025
Trajtimi me medikamentet GLP-1 RA, mjekja zbulon gabimet më të zakonshme që bëjnë pacientët
Buxheti 2027/ Spahiu: 117.8 miliardë lekë për shëndetësinë dhe mirëqenien sociale
Pagesat nga xhepi për shëndetësinë, Raporti i KE: Qytetarët paguajnë tri herë më shumë se mesatarja e BE-së
Mjekja zbulon dietat që janë efektive për rënien nga pesha
Përtej vitaminës D: Si ndikon drita e diellit në metabolizëm dhe sheqerin në gjak