Nga Blertina Koka
Pagjumësia, depresioni, lodhja janë pjesë e jetës sonë. Por, mund të jenë shenja edhe të një problemi të lehtë: mungesë në magnez.
Magnezi ndihmon zemrën, muskujt dhe sistemin imunitar të funksionojnë normalisht. Edhe pse ai është shumë i rëndësishëm, njerëzit nuk marrin mjaftueshëm nga ky mineral.
Këto janë 9 shenjat që paralajmërojnë se mund të keni mungesë në magnez:
- Probleme me gjumin
- Tik të syrit
- Probleme me lëkurën
- Ngërçe muskulore
- Lodhje
- Luhatje të humorit
- Migrenë
- Rrahje të çrregullta zemre
- Dëshirë për të ngrënë gjëra të pashëndetshme/ Shendeti.com.al
