Me kaq shumë opsione është e lehtë të bëhesh konfuz mbi pijet më të mira për shëndetin.
Uji është gjithnjë zgjedhja më e mirë për të shuar etjen. Çaji dhe kafeja, pa sheqerna të shtuara, janë gjithashtu zgjedhje të shëndetshme.
Disa pije duhen kufizuar ose konsumuar në mënyrë të moderuar (lëngjet e frutave, qumështi i sheqerosur e alkooli). Ndërsa të tjera, si pijet me sheqerna të shtuara, pijet sportive dhe ato energjike, është më mirë të evitohen plotësisht.
