Keni migrenë apo dhimbje koke të shpeshta? Mjalti i papërpunuar organik mund të ndihmojë në parandalimin e disa lloje dhimbjesh koke – dhe në të njëjtën kohë të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Meqenëse këto kushte ndonjëherë mund të jenë të vështira për t’u menaxhuar me ilaçe ose duke ndryshuar stilin e jetesës, disa njerëz i drejtohen ilaçeve natyrale si mjalti i papërpunuar, organik për lehtësim.
Mjalti i papërpunuar organik është përdorur për shekuj për të trajtuar një gamë të gjerë sëmundjesh, duke përfshirë pagjumësinë, ftohjet dhe problemet e tretjes. Vitet e fundit ka pasur gjithashtu studime që tregojnë se mund të ndihmojë në uljen e shpeshtësisë dhe ashpërsisë së migrenës.
Si ndihmon mjalti i papërpunuar organik me migrenën dhe dhimbjet e kokës?
Mjalti i papërpunuar organik mund të ndihmojë në parandalimin e disa lloje dhimbjesh koke – dhe në të njëjtën kohë të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm. Është një superushqim me efekte anti-inflamatore, antimikrobike dhe antioksidante që mund të zvogëlojë dhimbjen e migrenës, duke reduktuar inflamacionin në trupin tuaj.
Ai gjithashtu përmban serotoninë (ndihmon në rregullimin e cikleve të gjumit), melatoninë (një hormon i lidhur me relaksimin) dhe komponime të tjera që mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensionit ose depresionit të lidhur me migrenën.
Antioksidantët janë të mirë, sepse ndihmojnë në neutralizimin e radikaleve të lira – një lloj molekule që dëmton qelizat në trupin tonë. Radikalet e lira prodhohen nga gjëra të tilla si ndotja, stresi dhe pirja e duhanit.
Kërkime shkencore mbi efektin e mjaltit të papërpunuar në dhimbjet e kokës
Në një studim të botuar në vitin 2017, studiuesit zbuluan se marrja e përditshme e mjaltit organik të papërpunuar reduktoi si intensitetin, ashtu edhe shpeshtësinë e dhimbjeve të kokës nga migrena. Hulumtimi, i cili u botua në Journal of Headache Pain, përfshiu 50 njerëz me dhimbje koke nga migrena.
A ndihmon mjalti në lehtësimin e dhimbjeve të migrenës?
Njerëzit me migrenë duhet të marrin në konsideratë shtimin e mjaltit organik të papërpunuar në dietat e tyre. Mjalti i papërpunuar organik është një sheqer natyral që trupi juaj mund ta tresë lehtësisht dhe është i mbushur me lëndë ushqyese. Është gjithashtu i ulët në indeksin e glicemisë, madje më i ulët se orizi i bardhë, që do të thotë se nuk do të shkaktojë rritje të niveleve të sheqerit në gjak, siç mund të bëjnë ëmbëlsuesit artificialë.
Mjalti i papërpunuar organik është përdorur si një substancë mjekësore për shekuj me radhë. Ka shumë përfitime shëndetësore dhe mund të përdoret për të ndihmuar me tretjen, infeksionet e frymëmarrjes dhe kollën. Vetitë shëruese të mjaltit njihen prej mijëra vitesh; Hipokrati, babai i mjekësisë, shkroi për vetitë e tij.
Si të përdorni mjaltë organik të papërpunuar për migrenë dhe dhimbje koke
Merrni një lugë çaji me mjaltë dhe përzieni në një gotë me ujë të ngrohtë (jo të nxehtë). E pini me stomakun bosh 30 minuta para mëngjesit një herë në ditë. Nëse vuani nga një dhimbje koke migrene, merrni të njëjtën dozë si më sipër, deri në tre herë në ditë. Gjithmonë në ujë të ngrohtë dhe para ushqimit, nëse është e mundur.
