Përgjigjet dietologia Rolina Naço
Jo, nesë ndiqni disa këshilla si më poshtë mund ta shtojmë në listën e ushqimeve tona edhe pse mund të jemi në dietë:
1) E zgjidhni me brumë të hollë
2) Shtoni perime të mjaftueshme, si speca, kërpudha dhe domate të freskëta!
3) Shmagni shtimin e salciceve, proshutës dhe sallamit.
4) Mundohuni të qëndroni te konsumi I një pjese të vogël, siç shpesh e përmendim cdo gjë me metër.
