Shkaku: Doza e ulët në hekur
Një dietë e ulët në hekur mund të shkaktojë anemi. Hekuri nga burimet bimore dhe suplementet nuk absorbohet aq mirë sa ai në burimet shtazore. Problemet me tretjen, si sëmundja e Crohn, celiake mund të ndërhyjnë në absorbimin e hekurit. Disa ushqime dhe ilaçe mund të vështirësojnë marrjen e hekurit kur merren bashkë me ushqime që janë të pasura në hekur. Këtu përfshihen:
- Produktet e qumështit
- Ushqime të tjera të pasura në kalcium
- Antacidet
- Kafja
- Çaji
