Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Daniela Bardhi
Shumica e sëmundjeve, në veçanti kolesteroli i lartë i gjakut apo problemet me trigliceridet lidhen me faktin e një diete të pashëndetshme. Nëse vuani nga këto sëmundje apo edhe nga tensioni i lartë i gjakut ju duhet të bëni stërvitje të rregullt, të mbani një peshë konstante, të konsumoni ushqime të shëndetshme etj. Përveç këtyre ne do t’ju japim edhe një recetë natyrale që ju ndihmon në trajtimin e këtyre problemeve.
Përbërësit: 1 thelpi hudhër, gjysmë gote lëng limoni i freskët, gjysmë luge çaji pluhur xhenxhefili, 1 lugë çaji uthull molle musht, 1 lugë çaji mjaltë i papërpunuar.
Përziejni të gjithë përbërësit sëbashku dhe vendosini në një kavanoz qelqi. Konsumoni nga një lugë çaji të përzierjes çdo ditë, para çdo vakti. Ju mund të tresni një lugë të përzierjes edhe në një gotë ujë të vakët dhe ta pini.
Përfitimet shëndetësore: hudhra ul nivelin e triglicerideve, kolesterolit, nivelin e lartë të sheqerit në gjak etj. Xhenxhefili dhe uthulla e mollës janë dy përbërës shumë të mirë në eleminimin e këtyre problemeve shëndetësore gjithashtu. / www.shendeti.com.al / Burimi: cusineandhealth.com
