Instituti Kombëtar i Shëndetësisë vlerëson se, një në tre burra dhe gra në Shtetet e Bashkuara kanë përjetuar të paktën një formë të ankthit klinik në një moment të jetës së tyre. Ankthi është i ndryshëm nga ndjenja e brengosjes ose nervozizmit, sepse keni një intervistë për punë ose keni një takim për herë të parë.
Nëse keni një çrregullim ankthi, ndjenjat e frikës, shqetësimit dhe nervozizmit mund të jenë pothuajse konstante dhe mund të shoqërohen edhe me simptoma fizike.
Hapi i parë në trajtimin e një çrregullimi ankthi është përcaktimi i shkakut themelor. Stresi kronik, presionet mjedisore, gjenetika dhe kushtet themelore mjekësore mund të kontribuojnë në ankth.
Lloje të ndryshme të çrregullimeve të ankthit
Ankthi vjen në shumë forma, secila prej të cilave ka grupin e vet të simptomave. Disa nga çrregullimet më të zakonshme të ankthit përfshijnë:
- Çrregullim i përgjithësuar i ankthit – ndjenja e vazhdueshme e frikës ose ankthit
- Çrregullimi i panikut – frikë e papritur e fortë, ndjenja e një ataku në zemër ose pamundësia për të marrë frymë
- Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) – ka rikthim të traumave ose abuzimeve të së kaluarës
- Çrregullimi obsesiv kompulsiv (OCD) – mendime ose rituale të pakontrollueshme
- Çrregullimi i ankthit social – frika për t’u gjykuar ose vënë në siklet
- Fobitë – frika nga diçka specifike, si frika nga lartësitë ose nga të qenit në publik (agorafobia)
- Ankthi i ndarjes – frika nga të qenit vetëm ose i ndarë nga një i dashur
Shumë gra, burra dhe fëmijë me ankth kanë më shumë se një lloj çrregullimi.
Simptomat fizike të ankthit
Ndërsa simptomat e ankthit ndryshojnë shumë dhe sipas llojit, disa simptoma fizike janë të zakonshme për shumë çrregullime ankthi. Ju mund të keni një çrregullim ankthi nëse përjetoni shpesh:
- Rrahje të shpejta të zemrës
- Djersitje
- Pagjumësi
- Stomak i irrituar
- Lodhje
- Ndjenja nervozizmi
Sjelljet që lidhen me ankthin
Kur keni një çrregullim ankthi, mund të përpiqeni të menaxhoni simptomat tuaja duke përshtatur sjellje që ju bëjnë të ndiheni më të kontrolluar. Ndërsa këto sjellje mund të ofrojnë lehtësim të përkohshëm, ato nuk adresojnë shkakun themelor të çrregullimit tuaj dhe madje mund ta përkeqësojnë atë.
Sjelljet që sugjerojnë se mund të keni një çrregullim ankthi përfshijnë:
- Qëndrimi larg hapësirave publike
- Shmangia e punës, shkollës ose situatave që provokojnë ankth
- Përfundimi i marrëdhënieve
- Heqja dorë nga puna, shkolla ose aktivitete të tjera
- Përdorimi i tepërt i alkoolit
- Përdorimi i drogave rekreative
Ndikimi i çrregullimeve të ankthit
Çrregullimet e patrajtuara të ankthit mund të prishin jetën tuaj dhe t’ju pengojnë të arrini potencialin tuaj të plotë. Ju mund të keni probleme në formimin ose ruajtjen e marrëdhënieve për shkak të frikës suaj për t’u gjykuar ose vënë në siklet. Ju mund të humbisni mundësitë për shkak të frikës suaj të dështimit.
Një çrregullim kronik i ankthit gjithashtu rrit rrezikun e zhvillimit të depresionit. Depresioni është një sëmundje serioze që mund të çojë në mendime ose sjellje vetëvrasëse.
