Përshtati për gazetën “Shëndet+”: Blertina Koka
Kinezët e kanë përdorur këtë teknikë masazhi për shekuj me radhë. Teknika është shumë e thjeshtë, dhe nëse keni probleme me kapsllëkun, keni gazra apo ju është fryrë barku, ajo do t’ju ndihmojë në më pak se një minutë.
Duhet vetëm të gjeni vendin e duhur. Bashkoni dy gishtat tregues nën kërthizë dhe shtypeni lehtë në formë masazhimi për një minutë. Kjo teknikë do t’ju ndihmojë me tretjen e ushqimit, nëse keni gazra apo bark të fryrë. Teknika mund të kryhet në dy mënyra: duke e shtërnguar pjesën poshtë kërthizës me dy gishtat tregues, ose thjesht shtypeni atë me pëllëmbën e dorës. Shtypeni këtë pikë në një minutë dhe merrni frymë thellë.
Burimi: Family Health Freedom Network / https://shendeti.com.al/
