Përshtati në shqip: Blertina Koka
Këto janë 2 super-ushqimet që mund të lehtësojnë dhimbjet dhe ënjtjet në kyçe, dhe të ngadalësojnë zhvillimin e sëmundjes, thonë hulumtuesit shkencorë.
Kumbullat e thata, shega, drithërat, erëzat si xhenxhefili dhe shafrani i Indisë, si dhe vaji i ullirit mund t’ju ndihmojnë gjithashtu.
Këto ushqime mund të lehtësojnë inflamacionin dhe dhimbjet e kockave.
“Konsumimi i rregullt i fibrave të caktuara dietike, perimeve, frutave dhe erëzave, si dhe eliminimi i përbërësve që shkaktojnë inflamacion dhe dëmtime, mund të ndihmojnë pacientët në menaxhimin e dhimbjeve të shkaktuara nga artriti reumatoid”, thotë autori i studimit, Bhawna Gupta, profesor në Shkollën e Bioteknologjisë tek Universiteti KIIT në Odisha, Indi.
“Pacientët që vuajnë nga artriti reumatoid duhet të heqin dorë nga dieta “ha gjithçka ”, pirja e duhanit apo alkoolit, dhe duhet të kalojnë tek dieta mesdhetare, ose dietat e eliminimit, siç mund ta këshillojë mjeku.
Dieta “ ha gjithçka” përfshin ushqime si nga burimet bimore ashtu edhe shtazore.
Përfshirja në dietë e probiotikëve – lëndë ushqyese që gjenden në ushqime si kosi dhe shtesa dietike që përmbajnë mikroorganizma të dobishme – mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjeve.
Zakonisht për trajtimin e artritit reumatoid përdoren ilaçe anti-reumatike, që në disa raste janë edhe shumë të kushtueshme.
Prandaj, menaxhimi i sëmundjes nëpërmjet ushqimit dhe dietës nuk posedon asnjë efekt anësor të rrezikshëm dhe është një opsion relativisht i lehtë dhe i lirë.
Burimi: WebMD / Shendeti.com.al
