Kistet e veshkave zakonisht nuk janë serioze. Këto lloj kistesh janë të lidhura me moshën dhe ndodhin shumë shpesh. Kjo është arsyeja se pse këto kiste quhen shpesh “kiste të thjeshta të veshkave” dhe zakonisht nuk transformohen në tumore kanceroze. Ato janë pothuajse të padëmshme nëse kapen në kohën e duhur dhe nuk agravohen. Nëse muret e këtyre kisteve janë të trasha dhe të parregullta, atëherë ato mund të lidhen me ndonjë lloj kanceri. Por, rreth 70% e kisteve në veshka janë të padëmshme. Prandaj këto kiste mund të parandalohen dhe kurohen nëse ndiqni këto këshilla:
- Shmangni pirjen e duhanit dhe pijeve alkoolike
- Pini 2 litra ujë në ditë
- Shmangni kripërat, miellin e përpunuar, sheqernat dhe pijet e gazuara
- Hani fruta dhe perime të freskëta në çdo vakt
- Shmangni konsumimin e mishit të kuq
- Pini lëngje natyrale frutash (jo të konservuara sepse përmbajnë ngjyrues dhe sheqerna)
- Pini për 10 ditë në muaj, një gotë ujë të përzier me një lugë çaji sodë buke, para se të flini.
Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi
