Dieta

Pse duhet të vendosni patjetër vezë në sallatë

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe gazeta Shëndet+: Blertina Koka Vitamina E ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore që ndihmojnë sistemin imunitar dhe qarkullues të gjakut të funksionojnë siç duhet – por, fatkeqësisht,...

 

Kjo dietë mund të jetë çelësi për dobësim? Ja çfarë thonë dietologët!

Përgatiti për gazetën “Shëndet+” dhe Shënderi Online: Elena Beta Kjo dietë e projektuar nga nutricionistia Angela Dowden, fokusohet në konsumimin e ushqimit  pesë herë në ditë. Ju gjithashtu duhet të konsumoni pesë racione...

 

5 mënyra për parandalimin e diabetit të tipit 2 (Video)

Përshtati në shqip për Shëndeti Online dhe gazeta Shëndet+: Blertina Koka Diabeti i tipit 2 është një sëmundje që zhvillohet me kalimin e viteve nga kequshqyerja dhe mënyra jo e shëndetshme e jetesës. Mënyra e vetme për të parandaluar...

 

Ushqime të pasura me magnez

Përshtati në shqip për Shendeti Online dhe gazeta Shendet+: Blertina Koka Magnezi është një mineral shumë i rëndësishëm për trupin, pasi ndihmon zemrën, muskujt dhe sistemin imunitar të funksionojnë. Pavarësisht kësaj, shumica...

 

Sa boronica duhet të konsumoni për të humbur në peshë!

Përgatiti për gazetën “Shëndet+” dhe Shëndeti Onlinë: Elena Beta Dieta me boronica është përzierje e përsosur mes humbjes së yndyrës në zonën e belit dhe shëndetit të mirë. Merrni vitamina, minerale dhe antioksidantë që...

 

Keni dëgjuar për dietën me mollë? Ja si funksionon ajo!

Përgatiti për gazetën “Shëndet+” dhe Shëndeti Onlinë: Elena Beta Keni dëgjuar për dietën me mollë jeshile? Dieta me mollë është e thjeshtë dhe e lehtë për t’u ndjekur. Ajo detoksifikon trupin, rrit normën tuaj metabolike...

 

Ushqimet e pasura me vitaminën B12

Përshtati në shqip për gazeta Shëndet+ dhe Shendeti Online: Blertina Koka Që të jeni sa më të shëndetshëm, duhet të merrni sa më shumë vitaminë B të të gjitha llojeve. Disa nga këto lloje të vitaminës B mund t’i merrni...

 

Pija dimërore me tre përbërës që do t’ju ndihmojë të dobësoheni

Përshtati në shqip për gazeta Shëndet+ dhe Shendeti Online: Blertina Koka Përpjekja për të rënë në peshë tani në dimër duket si një sfidë e pamundur. Megjithatë, keni akoma një mundësi për të mos u kursyer në të ngrënë...

 

Një grusht arra në ditë, për të ulur tensionin e gjakut, kolesterolin dhe përmirësuar kujtesën

Përshtati në shqip për gazeta Shëndet+ dhe Shendeti Online: Blertina Koka Nuk ka asgjë më të mirë se frutat e thata dhe këtë e vërteton edhe shkenca: përfshirja e arrave në dietën ushqimore (sikur edhe vetëm një grusht), i sjell...

 

Dieta e janarit, 10 ndryshimet e nevojshme

Për gazetën Shëndet + dhe Shëndeti Online: Blerina Bombaj, dietologe Festat vijnë dhe ikin dhe lënë mbrapa shumicën prej nesh mbi një peshore, duke vënë duart në kokë. Dhe pastaj vijon shprehja më e përdorur në janar “do...